いつの頃からか、天気予報に「花粉飛散予測」も加えられるようになったのは、花粉症の人口が増加しているからではないでしょうか。つらい花粉症にアルギニンが効果的だと言われているのはなぜなのでしょうか。アルギニンと花粉症の関係についてまとめます。
花粉症の増加原因
花粉症の増加原因には諸説ありますが、欧米型の食生活が定着した頃から爆発的に増加し始めたとも言われています。欧米型の食生活は高カロリーで動物性たんぱく質が必要以上に多くなるため異物への反応が過敏になり花粉症だけでなく、様々なアレルギー症状が起こりやすくなっていると考えられています。また不規則な食生活や栄養の偏り、食品添加物の摂取もアレルギーと関係が深く、免疫力の低下なども原因のひとつと言われています。
免疫力とアルギニン
花粉症対策には免疫力を高めると効果的だと言われ、様々な食材が花粉症対策にあげられていますが、最も効果的なのはアミノ酸の摂取が効果的だと考えられています。アミノ酸は免疫細胞を活性化させ、免疫力を強化してくれる事から花粉症を和らげる効果が期待できます。アルギニンは天然のアミノ酸のひとつですがアミノ酸の中でも特に免疫力を向上させる作用があると言われているため、花粉症の方の強い味方になってくれる事でしょう。
まとめ
花粉症の原因は様々ですが、免疫力を高める事が症状を和らげる効果が高いと言われています。免疫細胞はアミノ酸で作られているため、免疫力アップにはアミノ酸の摂取が効果的です。アルギニンは天然のアミノ酸のひとつで、アミノ酸の中でも特に免疫力を向上させる作用があるため、つらい花粉症にはアルギニンの摂取がおすすめです。また免疫力の低下は運動不足による体力の低下や、ストレスなどとも関係が深く、適度な運動やストレスをためこまない生活を心がける事も花粉症の予防や症状の緩和につながります。